Vaša Medicina za Svakodnevnu Brigu

Kućni Kutak Zdravlja: Vaša Medicina za Svakodnevnu Brigu

 

Ovaj vodič sa prioritetima pokriva medicinske potrepštine koje treba da držite u svom domu za situacije u rasponu od svakodnevnih dešavanja do dugotrajnih hitnih slučajeva „ostali smo sami“.

Ovaj vodič pokriva medicinske potrepštine koje treba da držite u svom domu za situacije koje se kreću od svakodnevnog bujanja do dugotrajnih hitnih slučajeva „ostali smo sami“.

Posedovanje pravih zaliha (i znanja) može vam uštedeti ozbiljan novac izbegavanjem nepotrebnih odlazaka na profesionalnu negu. Svakodnevno viđamo ljude koji potroše stotine ili hiljade dolara na problem koji bi naši deda i baka ispravno rešili za 10 minuta kod kuće sa 5 dolara u zalihama. Takođe ćete manje brinuti o „šta ako“ i imati više samopouzdanja kada se medicinski problemi neizbežno pojave.

 

Trebalo bi da počnete sa manjom kontrolnom listom individualnih kompleta prve pomoći pre nego što dodate ove kućne potrepštine „sedi na polici“.

Mali komplet je za prenosivu opremu koju mnogi ljudi drže u svojim torbama za hitne slučajeve. Iako početnici koji se pripremaju treba da se fokusiraju na dom pre nego što se fokusiraju na scenarije evakuacije, mali komplet je odlično mesto za početak za medicinske potrepštine jer:

• Zato što ga uvek treba držati u vašem domu (čekajući na evakuaciju) i stoga je uvek u blizini kada vam zatreba kod kuće.
• Fokusira se na najkritičnije i najčešće probleme koji mogu da se dese.
• Već je upakovano u zgodnu torbicu za „zgrabi i odnesi pacijentu“.
• Mnoge zalihe se kupuju na veliko, tako da možete izvaditi ono što vam je potrebno za mali komplet (npr. 12 flastera), a ostatak ostaviti za kućne potrepštine.

Vaše kućne potrepštine imaju ogromnu prednost u odnosu na prenosive komplete jer niste ni približno toliko ograničeni prostorom i težinom onoga što možete da ponesete peške.

Međutim, ta fleksibilnost dolazi sa rizikom, jer se lako dezorganizovati ili preterati. I dalje želite da kupite prave stvari u pravom redosledu i da izbegnete bacanje novca na proizvode koje ne bi trebalo da dobijete umesto da svoj podrum pretvorite u kopirsku verziju lokalne apoteke!

I ako ćete najverovatnije koristiti ove potrepštine za svakodnevne probleme sa lakim pristupom hitnoj pomoći ili naknadnoj nezi, mi vas planiramo za situacije u kojima ste sami. Zamislite lošu prirodnu katastrofu, na primer, u kojoj slomljena noga vašeg deteta ili ženina trudnoća u 35. nedelji neće dobiti pomoć danima!

Ova lista je organizovana u module. Proizvodi imaju prioritet u okviru svojih grupa.

Možete dobiti prvih nekoliko stvari u svaku kantu i pokriti „80-20″, dok su krajevi liste za najozbiljniju vrstu priprema za „planirajnje dugoročnih katastrofa“. Kako budete napredniji, možete dodati i više stavki višeg prioriteta, kao što je prelazak sa dva hladna pakovanja na tri.

Napomene o ovom vodiču:

• Pretpostavljamo da ste već napravili svoj mali komplet i da se čuva u vašem domu (čeka da se evakuiše ako je potrebno).
• Pretpostavljamo da imate i druge važne stavke za pripremu koje su direktno korisne u medicini, kao što su čista voda, vatra i vuneni pokrivači.
• Normalne higijenske i preventivne stvari nisu uvek navedene iz istog razloga kao osnovna oprema, ali navodimo neke specifične primere kao što su proizvodi za menstrualni ciklus i kontracepciju.
• Kritični predmeti, kao što su pečati na grudima i podvezi, nemaju veliki prioritet na kućnoj listi jer već imate 1-2 u blizini u malom kompletu.
• Ne ulazimo duboko u proizvode koji su već objašnjeni u malom kompletu.

Dvostruko potapanje, je gde koristite jedan proizvod u svakodnevnom životu i pretpostavljate da je deo vaših priprema, obično je protiv zdravih pravila pripreme jer je dobra priprema uvek spremna i ne želite da se pitate gde je vaš podvez u krizi

Ali u redu je biti logičan i iseći nekoliko uglova sa ovim medicinskim potrepštinama. Definitivno želite par filtera za vodu za medicinske potrebe, na primer, ali je i u redu da se oslonite na filter za vodu koji su već u vašoj torbi za opšte potrebe. Ne morate da nosite još jednu prednju lampu sa sobom ako je već u istoj torbi.

Organizujemo kućne medicinske potrepštine u ovim kategorijama:

• Opšte i ostalo
• Diagnostika
• Lekovi
• Kosti i zglobovi
• Posekotine
• Opekotine i plikovi
• Dental
• Ženstvenost i trudnoća

Primeri drugih stavki pripravnosti koje pomažu u medicinskoj pomoći:

• Čista voda, bilo uskladištena, filtrirana ili prečišćena
• Izvor svetlosti bez upotrebe ruku, kao što je lampa ili fenjer
• Sapun
• Velike vlažne maramice za telo
• Sredstvo za dezinfekciju ruku
• Terenski nož ili višenamenski alat
• Respirator
• Zaštita očiju i lica
• Punjive i jednokratne baterije
• Sposobnost paljenja vatre, bilo upaljačem, šibicom ili fero štapom
• Sposobnost kuvanja, ili bar prokuvavanja vode, možda pomoću prenosnog šporeta
• Vunena ćebad
• Grejač prostora
• Lampa koja može čvrsto fokusirati zrak
• Krema za sunčanje
• Sprej protiv insekata
• Plastična folija
• Frižider/zamrzivač bez mreže

Opšte i ostalo:

• Z-preklopna gaza
• Medicinska traka, svila, 3k standardne rolne
• Rolovana gaza, 8k standardnih rolni
• Jastučići od gaze
• Pamučne kuglice
• Pamučni štapići
• Traumatske makaze
• Medicinske rukavice, 1 kutija
• Beli vazelin / vazelin,
• Izopropil alkohol 70%
• Jastučići za pripremu alkohola
• Opšti medicinski referentni vodič
• Medicinska traka, plastika, 3k standardne rolne
• Sigurnosne igle, različitih veličina
• Milar ćebad za hitne slučajeve
• Maska ventila za vreću
• Nazofaringealni disajni put / sa lubrikantom

Dijagnostika:

• Termometar, idealno digitalni model čela plus analogna rezervna kopija
• Materijali za pisanje: olovka, trajni marker, vodootporni papir
• Uređaj za merenje vremena
• Stetoskop
• Otoskop
• Manžetna za krvni pritisak
• Svetlo olovke
• Merač glukoze u krvi i trake
• Pulsni oksimetar

lekovi:

Bilo koji lični recept ili potrebe za specifične uslove

• Tilenol / Acetaminophen
• Advil / Ibuprofen
• Benadril / Difenhidramin
• Pepto-Bismol pilule
• Hidrokortizon krema
• Kalaminski losion
• Asperkrem ​​/ Trolamin salicilat
• Lidokain krema
• Referentni vodič za lekove
• Antibiotici širokog spektra
• Aloe gel
• Dramamine Non-Drovsi / Meclizine
• Sudafed / Pseudoefedrin
• Mucinek / Guaifenesin
• Pedialite / Electrolite prahovi
• No-Doz / Kofein
• Afrin / Oksimetazolin
• Slani rastvor za ispiranje očiju (1 litra)
• Tums / Kalcijum karbonat
• Pepcid / Famotidine
• Gas-Ks / Simetikon
• Metamucil / vlakna
• Imodijum / Loperamid
• Dulcolak / Bisacodil
• Baier Chevable / Aspirin
• Rhinocort / Budezonid
• Rezervni antibiotici / Keflek / Azitromicin *
• Aleve / Naproksen natrijum
• Antihistaminici dugog dejstva / Zirtec / Allegra / Claritin
• Cink
• Vitamin C / askorbinska kiselina
• Vitamin D
• Multivitamini
• Vicks VapoRub
• Lactaid / Lactase
• lekove protiv bolova *

Kost i zglobovi:

• Coban rolna, 10k standardnih rolnica
• Kravata / trouglasti zavoj, 6k, veliki
• ACE omot / elastični zavoj 4k
• Podloga, 12k, standardna
• Hladno pakovanje za višekratnu upotrebu
• Instant hladno pakovanje
• Elastični steznik za koleno
• Elastična naramenica za lakat
• Elastični steznik za gležanj
• Elastična narukvica za zglob
• Proteza za lumbalni deo leđa
• Podesive štake
• Komplet za vakuumske udlage
• Invalidska kolica
• Sigurnosne šine za toalete, tuševe itd.
• Posekotine i meka tkiva:

• Raznovrsni paket flastera
• Špric od 60cc sa vrhom od 18
• Leptirni zatvarači za rane
• Steri-trake
• Tinktura benzoina, 8k bočica za jednokratnu upotrebu
• Oštrica i drška skalpela, za jednokratnu ili višekratnu upotrebu
• Jastučići za stomak
• Dermabond / lepak za tkivo
• Kelli pinceta
• Pincete za tkivo
• Lupa
• Četkica za zube, odvojena od četkice za zube
• Konac i igla za šavove, drač igle i fine makaze
• Medicinska heftalica i alat za uklanjanje klamerica
• Zavoj pod pritiskom

Posekotine i meka tkiva:

• Raznovrsni paket flastera
• Špric od 60cc sa vrhom od 18ga
• Pinceta
• Leptirni zatvarači za rane
• Steri-trake, 32k
• Tinktura benzoina, 8k bočica za jednokratnu upotrebu
• Oštrica i drška skalpela, za jednokratnu ili višekratnu upotrebu, 6k oštrica
• Jastučići za stomak
• Dermabond / lepak za tkivo
• Kelli pinceta
• Pincete za tkivo
• Četkica za zube, odvojena od četkice za zube
• Konac i igla za šavove, drač igle i fine makaze
• Medicinska heftalica i alat za uklanjanje klamerica, 2k
• Zavoj pod pritiskom 4k
• Celok-A hemostatsko sredstvo sa aplikatorom

Opekotine i plikovi:

• Gel za Opekotine
• Ravna igla i konac
• Gaza

Stomatološki komplet:

• Dezinfekciono sredstvo za ispiranje usta
• Stomatološki vosak
• Zubno ogledalo
• Gde nema zubara referentni vodič
• Ulje karanfilića
• Stomatološki istraživač
• Naberova sonda
• Spajalice
• Stomatološki cement
• Pincete za ekstrakciju

Ženska higijena, menstruacija i trudnoća:

• Menstrualni ulošci i/ili tamponi
• Monistat
• Kontrola rađanja: kondomi, pilule, flasteri i/ili dijafragme
• Test trudnoće
• Plan B / hitna kontracepcija
• Šta očekivati kada očekujete ili slična knjiga za roditelje
• Referentni vodič za babice
• Prenatalni vitamini
• Usisna sijalica

Uobičajene stvari koje treba izbegavati:

• Igle za dekompresiju / „pikado u grudima“: Nemate obuku ili opremu da pravilno koristite ove igle koje se obično nalaze u vojnim okruženjima.
• Tablete za spavanje: Većina OTC lekova za spavanje su samo antihistaminici – bukvalno potpuno ista pilula kao nešto poput Benadril-a, samo sa drugačijim pakovanjem i cenama. Za sve izvan toga potreban je recept.
• Mirisne soli: Nemilost među profesionalcima jer odlaže dobru procenu, a ako se pacijentov mozak isključi, verovatno postoji razlog koji ne želite da zaobiđete.
• Neosporin / masti sa trostrukim antibioticima / Neomicin / Bacitracin: Studije pokazuju da ove kreme za lokalnu upotrebu zapravo ne dodaju veliku vrednost osim upotrebe običnog vazelina.
• Jaki lekovi protiv zatvora: Rizik od dehidracije i naprezanja nije vredan vrednosti u većini situacija preživljavanja.
• Tablete za kašalj: Nema jasnih dokaza da imaju bilo kakav pozitivan efekat, a nedavna studija je pokazala da velika upotreba kapi protiv kašlja (posebno onih sa mentolom) zapravo pogoršava stvari.
• Gips i izrada gipsa: Ako ste u situaciji u kojoj biste sami napravili gips, takođe ste u situaciji bez rendgenskih snimaka, i nema velike vrednosti u pravljenju gipsa za slomljenu kost, ne mogu videti / popraviti.
• Hirurški alati, komplet za intubaciju, hirurški disajni putevi (crich), itd.: Možda ćemo napisati članak posebno o ovim naprednim alatima (obavestite nas u komentarima ako to želite), ali ova oprema je previše napredna i malo je verovatno da će ikada biti koristi većina ljudi.

 

 

Koristite, rotirajte, dopunite

Vaši kućni medicinski materijali su odličan primer modela „skladištim šta koristim, koristitim sto skladištim“ koji koriste iskusni Pripremači.

Na primer, neko od nas zavisi od insulina. Nikada ne želimo da ponestane, ali želimo da imamo višegodišnji lek u slučaju nestašice.

Kada nam zatreba nova bočica za svakodnevnu upotrebu, najstariju kutiju skidamo sa police i premeštamo je u našu dnevnu apoteku, a zatim kupujemo novu kutiju, napišemo datum direktno na nju i stavljamo je na kraj reda. Ako jedna boca uglavnom traje šest meseci upotrebe, a boca ne ističe pet godina, lako možemo imati 10 ili više boca na polici, koje čekaju da budu upotrebljene.

Granica između fantazije i stvarnosti

Jedan od najfrustrirajućih delova pripreme je kada možete zamisliti realističan scenario, ali ne možete učiniti mnogo da se pripremite za njega.

Medicina je odličan primer. Bez obzira da li je nekome potrebna operacija, dijaliza bubrega ili stalni recepti za spasavanje života, postoji samo praktična granica onoga što 99,9% ljudi može da uradi i za šta se pripremi bez kršenja zakona (naime oko recepata) ili provođenja godina na medicinskom fakultetu

Opšte i ostalo

Gaza dolazi u različitim oblicima – svaki sa prednostima i nedostacima koji zajedno čine dobro zaokružen ormarić za lekove. Na primer, z-preklopna gaza (takođe poznata kao s-rolovana gaza) je normalna gaza upakovana kao harmonika, što olakšava postavljanje jednom rukom, a da se cela rolna ne odmota na zemlju.

Neke gaze su impregnirane „hemostatskim sredstvom“ koje pomaže u kontroli krvarenja za kraće vreme. Obično krvari oko dva minuta od 10 minuta pritiska koji biste inače koristili. U redu je nadograditi na impregniranu gazu, ali dodatni troškovi i marginalna korist ga čine opcionalnim. Takođe ne želite da trošite svoju skupu gazu za zgrušavanje na zadatke kojima to nije potrebno.

Ljudi često potcenjuju koliko gaze treba imati pri ruci. Možete proći kroz mnogo metara gaze na samo jednoj naizgled maloj rani. Zato se nemojte stideti da pravite zalihe, jer imate mnogo više mesta u kućnim potrepštinama nego u malom kompletu.

Savet: Čak i ako kupujete gazu na veliko, pokušajte da pronađete kutije sa gazom upakovane u manje pod-pakete kako biste mogli da koristite ono što vam je potrebno, a ostatak zaliha držite sterilnim tokom vremena.

Vate i štapići su generalno zgodni i raznovrsni, plus vas štede od trošenja dragocene gaze. Pamučne kuglice se, na primer, koriste sa stomatološkim kompletom za isporuku lekova za ulje karanfilića, dok su pamučni brisevi odlični za uklanjanje vazelina bez kontaminacije kontejnera.

Medicinske rukavice. Za razliku od manjih kompleta, gde rukavicama oduzimamo prioritet zbog ograničenog prostora, dobra je ideja da pokupite kutiju ili tri. Oni će vam dugo trajati. Možete dobiti kutije različitih veličina ili samo kupiti velike.

Beli vazelin (npr. vazelin) je neprocenjiv delom zato što je jednostavan, jeftin proizvod sa mnoštvom medicinskih upotreba u rasponu od opštih smetnji kao što su ispucale usne ili suve nozdrve do ozbiljnih problema kao što je ublažavanje bola od opekotina. Kupite veće pakovanje od onoga što je bilo u manjem kompletu.

Jastučići za pripremu izopropil alkohola i alkohola uglavnom nisu uključeni u male komplete, ali su očigledno vredni prostora i troškova u vašim kućnim potrepštinama, tako da možete sterilisati opremu i obrisati područje oko rane. Volimo da imamo i flašu i jastučiće za jednu porciju tako da možete da umačete, sipate ili prevlačite u zavisnosti od potrebe.

Opšti medicinski vodiči su neophodni za svakoga ko želi da se pripremi za ozbiljne situacije.

Svilena medicinska traka je uključena u mali komplet i preporučujemo da pokupite više za svoju policu. Dodali smo plastičnu medicinsku traku dalje na listi kao kompliment za dugotrajnu pripremu jer se bolje lepi za mokru/masnu/prljavu kožu od svile. Papirna medicinska traka se takođe lepi bolje od svile, ali pada u nemilost među lekarima jer su neki ljudi alergični na papirnu traku i ne traje toliko dugo

Upozorenje: Svi vole lepljivu traku, ali pokušajte da izbegavate da je koristite na koži u medicinske svrhe – često donosi više štete nego koristi.

Maske ventila za vreće su prepoznatljive kao velika vreća za stiskanje koju EMT-ovi drže preko usta pacijenta u filmovima. BVM-i obezbeđuju „ventilaciju sa pozitivnim pritiskom“, što je fensi način da se kaže „tera vazduh u pluća“. Iako disanje usta na usta više nije deo zvaničnih CPR smernica, još uvek postoje situacije u kojima želite da pomognete nečijem disanju. Ove torbe olakšavaju.

 

Dijagnostička oprema

Popularna TV emisija HOUSE ne bi postojala da je medicina jednostavan crno-beli algoritam „priključite podatke i znaćete odgovor“. Zato je dobijanje drugog mišljenja stvar i zašto se to zove „bavljenje medicinom“.

Možete proći bez ikakve dijagnostičke opreme kada ste na terenu sa ograničenim zalihama. Ali imati nekoliko alata i resursa kod kuće je sjajno jer vam pomažu da razumete razliku između simptoma koji mogu izgledati slični na površini – kao što je iscrpljenost toplotom u odnosu na groznicu od borbe protiv infekcije – što takođe čuva vaše zalihe kroz ciljaniji tretman .

Termometri su dijagnostički alat broj 1, jer je upotreba vaše ruke za procenu telesne temperature pristojna za brzu proveru, ali to vam neće dati tačne podatke (posebno od veoma mladih ili starih pacijenata) i čini skoro nemogućim praćenje promena temperature tokom vremena. Sviđaju nam se „temporalni“ termometri koje prevlačite preko čela – oni su tačni sve dok ne kupite jeftinije.

Održavanje vremena znatno olakšava merenje brzine otkucaja srca i disanja, praćenje doza lekova, odlučivanje kada nešto postane dovoljno kritično da pozovete hitnu pomoć, saznajte koliko dugo je podvez primenjen, itd. Pokušajte da imate nešto sa trenutnim vremenom, štopericom funkcionalnost i tajmer za odbrojavanje. Digitalni kuhinjski tajmeri ​​su lepi jer često koriste standardne AA/AAA baterije (umesto neobične baterije za sat) ili čak mogu biti na solarni pogon.

Čuvanje beleški je takođe kritično kako biste mogli da pratite podatke, koje lekove ste dali kada i tako dalje. Bilo koja beležnica je bolja nego ništa, ali pokušajte da pokupite malu vodootpornu beležnicu pored Sharpie markera i normalne olovke.

Stetoskopi znatno olakšavaju da se čuje šta se dešava u plućima, srcu i crevima. Takođe su potrebni kada koristite manžetnu za ručni krvni pritisak. Razlika između jeftinog stetoskopa i kvalitetnog je u rezoluciji zvuka. Sa jeftinim proizvodom, čućete samo osnovne zvukove (ili njihov nedostatak). Proizvodi višeg ranga prenose finije detalje, kao što su nepravilni otkucaji srca, ali nešto poput ovog Littmann kardiološkog stetoskopa od 150 USD je previše.

Otoskopi su uređaj koji vaš lekar koristi da gleda u vaše uši, nos i grlo. Najčešća upotreba za civile je provera ušnog kanala na znake infekcije ili opstrukcije.

Manžetne za krvni pritisak se toplo preporučuju ako vi ili neko koga volite imate visok krvni pritisak (hipertenziju) i to je lepo za sve ostale. Pošto je manžetna obično omotana oko nadlaktice, kupite veličinu koja može da izdrži najveću osobu u domaćinstvu. Produživači za manžete su dostupni za najveće ljude. Možete kupiti digitalni merač krvnog pritiska ako razmišljate o manje ozbiljnim hitnim slučajevima ili manžetnu bez napajanja.

Savet: Manžetne za krvni pritisak takođe mogu delovati kao privremeni podvezak.

Svetla olovke su korisna kada vam je potreban čvrst, fokusiran snop da biste proverili određena područja. Na primer, možete proveriti da li ima povreda mozga usled traume ili toksina tako što ćete proveriti proširenje zenice. Ili možete da proverite dublje u ušnim kanalima i nozdrvama.

Savet: Ručna baterijska lampa je obično previše intenzivna i/ili ne može da napravi dovoljno uski snop. Ali ako imate takvo svetlo, možete preskočiti odvojeno svetlo za olovku.

Merač glukoze u krvi (BGM) je obavezan za dijabetičarska domaćinstva jer meri količinu šećera u krvi. Ako vaša porodica ima istoriju dijabetesa, gojaznosti ili jednostavno želite da se pripremite za dugotrajni kolaps, pokupite sve-u-jednom BGM komplet koji dolazi sa čitačem, trakama i lancetama. BGM-ovi su takođe korisni za dijagnozu mentalnog statusa. Na primer, ako neko jedva reaguje, možete da proverite da li je u pitanju nizak nivo šećera u krvi pre nego što odlučite o sledećim koracima.

Savet: Imajte na umu da test trake imaju rok trajanja (obično 1-2 godine) i da će postati manje tačne tokom dužeg vremenskog perioda. Neki BGM modeli (kao što je Accu-Chek) neće čitati trake sa isteklim rokom bez hakovanja.

Pulsni oksimetri mere zasićenost kiseonikom u krvi. Ovaj alat je posebno važan za osobe sa HOBP, astmom i drugim respiratornim problemima. Nisko očitavanje bi dovelo do toga da date dodatni kiseonik, premestite pacijenta na nižu nadmorsku visinu ili jednostavno naredite da se odmori.

Lista osnovnih lekova

Mnogi OTC lekovi koje prepoznajete iz reklama (npr. NiKuil, Ekcedrin, Midol) su samo različite kombinacije osnovnih sastojaka kao što su kofein, acetaminofen i difenhidramin.

Možete odlučiti da nabavite samo te osnovne sastojke da biste pomešali sopstveni koktel za svaku situaciju. Ili možete kupiti lekove specifične za scenario kao što je NiKuil da biste bili jednostavni i ignorisali miksologiju.

Moramo da kažemo: Sledite savet svog lekara i ne budite glupi sa lekovima!!! Alergije, zlostavljanje i čudne interakcije su pravi rizik (iako se trudimo da izaberemo najuniverzalnije moguće lekove).

Recepti i lekovi specifični za stanje kao što su epinefrin, glukagon i inhalatori. Zalihe recepata su za poseban članak – za sada je važno da razmislite o tome da li ste dijagnostikovali stanja koja mogu prerasti u pravi problem, ili ako želite da neke od ovih uobičajenih hitnih lekova držite pri ruci za svaki slučaj.

Ljudima sa teškim alergijskim reakcijama često je potreban epinefrin (oblik adrenalina) u roku od nekoliko minuta. Auto-injektori (npr. EpiPens) su sve-u-jednom proizvodi koji su nedavno dobili veliku pažnju kao primer američkih troškova zdravstvene zaštite koji divljaju — jedan EpiPen može koštati 400 dolara. Kao rezultat toga, zajednica radi na jeftinijim i uradi sam alternativama.

Ekonomičnije je nabaviti bočicu sa više epi doza koje uvlačite u poseban špric. Nije tako lako kao auto-injektor, ali će vam trebati samo nekoliko minuta vežbe tokom godišnjeg pregleda spremnosti. Bočica sa više doza i špricevi koštaju oko 30 dolara.

Dijabetičarima se obično prepisuje glukagon da bi ga zadržali kao poslednji spas ako padnu u šok izazvan niskim šećerom u krvi. Nakon toga bi odmah usledio poziv na 911, ali ako ne možete da dobijete pomoć, poželećete malo šećera pri ruci kada se probude.

Inhalatori za spasavanje (albuterol) su još jedno bezveze za domaćinstva u kojima je neko ko ima dijagnozu astme. Mnogo vremena i novca gubi se tako što ljudi zovu hitnu samo zato što su zaboravili da drže inhalator u blizini.

Lekovi protiv bolova koji se izdaju na recept kao što su Vicodin i OkiContin su osetljiva tema, uglavnom zbog svojih osobina koje izazivaju zavisnost i kako to dovodi do krize u SAD. Ali oni mogu biti od pomoći za ovu vrstu spremnosti za hitne slučajeve, a ljudi će ih ionako pratiti, tako da sve što možemo reći je da će mnogi pripremači (bezbedno) uskladištiti sve ostatke na koje naiđu.

Antihistaminici (npr. Benadril) su uključeni u mali komplet i osnovni deo svakog ormarića za lekove jer su bezbedni, uobičajeni i pomažu u širokom spektru problema. Iako većina ljudi zna da se antihistaminici bore protiv alergija, na primer, možda ćete biti iznenađeni da je većina OTC pomagala za spavanje potpuno ista stvar – 25 ili 50 mg difenhidramina, istog aktivnog sastojka i doze kao i Benadril.

Antihistaminici dugog dejstva kao što su Zirtec, Allegra i Claritin nalaze se na dnu liste jer su antihistaminici jedna od retkih kategorija koje vremenom postaju manje efikasni ako stalno uzimate isti lek. Dakle, oni koji se dugo pripremaju možda žele da raznovrste svoje antihistaminike osim Benadril-a sa ovim malo drugačijim lekovima

Hidrokortizon krema i kalamin losion leče svrab od osipa, ujeda buba i toksina poput otrovnog hrasta/bršljana. Hidrokortizonska krema je najbolja za mala lokalizovana područja, dok je kalamin bolja za pokrivanje velikih površina.

Aspercreme i lidokain krema su lokalni analgetici koji mogu smanjiti bol u lokalizovanom području. Aspercreme se obično koristi za artritis, uganuća i bolove u leđima. Lidokain se nalazi u proizvodima kao što je Burn Jel i može se koristiti kao sredstvo za umrtvljivanje pre zatvaranja rana. Uključujemo oba jer je Aspercreme bolji za velike i/ili dublje oblasti (poput bolova u leđima), dok je lidokain bolji za ciljane površinske bolove.

Napomena: Lidokain se isporučuje u OTC i formularima na recept sa 5% i 10% aktivnog sastojka, respektivno. 5% OTC je u redu.

Referentni vodiči za lekove su laki, posebno u onim trenucima kada nemate internet da biste shvatili stvari. Sviđa nam se Tarascon džepni vodič za lekove.

Antibiotici su teški jer su veoma korisni za pripremu, ali zahtevaju recept i nisu tako univerzalni i možda verujete. Pre mnogo godina izabrali bismo Keflek (cefaleksin) i Zitromak (azitromicin) kao najbolju opciju za skladištenje na vašoj polici. Ali vremenom su postali manje efikasni zbog otpornosti na antibiotike i zloupotrebe, tako da su pri dnu liste za dugoročne pripremne rezervne kopije.

Doksiciklin i Bactrim su dva glavna izbora antibiotika koje bismo preporučili za bilo koju policu. Oni su još uvek jaki, ali su uobičajeni, primenjuju se na širok spektar problema širokog spektra i uglavnom ih toleriše većina ljudi. Bactrim je trenutno rešenje za lečenje MRSA Staph infekcija, na primer. Često ponavljani strah da će doksiciklin postati toksičan kada istekne više nije problem: FDA navodi „testiranje leka je pokazalo da je bezbedan za upotrebu nakon isteka roka trajanja“.

Med i drugi šećeri (npr. glazura za kolače). Med je divan. Ne ističe, smanjuje upalu, prirodno održava odgovarajući nivo vlage u rani koja zaceljuje, smiruje upale grla i ima prirodna antibakterijska svojstva slična vodonik peroksidu. Med je takođe uobičajena upotreba kada je hipoglikemicima potreban šećer. Glazura za kolače i drugi oblici stabilni na polici su korisni i za nizak nivo šećera u krvi, ali nećete širiti glazuru na ranu. Tablete za glukozu su pravi medicinski oblik šećera u tubama za ceđenje ili tabletama različitih ukusa.

Meclizine (Dramamine Non-Drovsi) i Dimenhidrinate (Dramamine) smanjuju mučninu. Obično se koristi za bolest kretanja, što bi moglo biti od pomoći prilikom evakuacije u neprijatnim uslovima. Većina ljudi više voli formulu koja ne izaziva pospanost, ali se uglavnom ne daje deci mlađoj od 12 godina. Standardni benadril je pristojna zamena za decu.

Pseudoefedrin (Sudafed) je dekongestiv koji se koristi za ublažavanje začepljenog nosa i bola/pritiska u sinusima. Navešćete identifikacioni dokument prilikom kupovine jer je to kontrolisani sastojak koji se često zloupotrebljava u Breaking Bad.

Guaifenesin (Mucinek) je ekspektorans koji pomaže u otpuštanju sluzi u grudima i grlu, što olakšava iskašljavanje.

Elektroliti su važan deo održavanja tela u ravnoteži. Proizvodi kao što su Gatorade, Emergen-C i Pedialite nadoknađuju soli i elektrolite izgubljene znojenjem, povraćanjem, dijarejom ili čak samo čudnom ishranom uobičajenom tokom hitnih slučajeva. Redovna hrana je uvek najbolja metoda, ali proizvodi u prahu su odličan dodatak medicinskim potrepštinama – pokušajte da izbegavate „sportske“ verzije poput Gatoradea, jer su previše zašećerene i moraju da se razblaže.

Oksimetazolin (Afrin) i Budezonid (Rhinocort) su dekongestivni sprejevi za nos. Afrin deluje tako što smanjuje krvne sudove i membrane u nosu, ali će stvoriti više zagušenja ako se koristi duže od nekoliko dana. Rhinocort je steroidni sprej koji traje nekoliko dana pre nego što počne da ublažava simptome – zato uključujemo oba leka. Rhinocort se obično bolje toleriše od Afrina, ali se ne može koristiti kod dece mlađe od šest godina.

Kalcijum karbonat (Tums) i Famotidin (Pepcid) su antacidi koji leče žgaravicu. Tums se koristi za akutne simptome žgaravice, dok je Pepcid svakodnevni lek za smanjenje kiseline (iako ga ne treba uzimati duže vreme.) Ako patite od žgaravice, najbolje rešenje je da saznate koja hrana vas izaziva, izbegavajte te namirnice, koristite Pepcid kada je veća verovatnoća da ćete se pokrenuti i ne možete da je izbegnete (npr. u haosu nakon prirodne katastrofe), a zatim koristite Tums po potrebi.

Simetikon (Gas-Ks) je proizvod protiv pene koji smanjuje nadimanje i gasove. Preferiramo ga u odnosu na aspergillus niger (Beano), enzim koji razlaže gasove koji izazivaju ugljene hidrate jer Beano ne pomaže kod gasova izazvanih laktozom ili vlaknima.

Vlakna (Metamucil) i Bisacodil (Dulcolak) pomažu kod zatvora. Osim što ostaju dobro hidrirani, vlakna su najbolji izbor za isključivanje creva jer se mogu koristiti duže vreme. Dulcolak deluje tako što izaziva stezanje creva da bi se stvari pokrenule, ali treba da se koristi samo za lečenje teške konstipacije

Kosti i zglobovi

Podloga je mekan materijal koji ide između kože i udlaga/gipsa/proteza kako bi stvari bile udobne i smanjile rane od trenja. Držaće se bolje od drugih materijala i štedi vas od trošenja gaze. To je posebno korisno za hakovane MacGiver udlage, koje mogu biti neophodne u dugotrajnim hitnim slučajevima, ali nisu tako glatke ili dobro dizajnirane kao ispravna udlaga.

Hladna pakovanja za višekratnu upotrebu su jednostavna. Iako će vam trebati struja da ih zamrznete van hladnih zimskih meseci, to je dovoljno jeftina i korisna kupovina za bacanje. Manja pakovanja se lakše postavljaju i brže će se ponovo zamrznuti, ali to znači da imamo najmanje 12 zaliha tako da možemo koristiti i rotirati / ponovo zamrznuti. Instant hladni paketi su lep kompliment jer rade trenutno bez potrebe za spoljnim hlađenjem, iako traju samo oko 15 minuta pre bacanja u smeće.

Generičke meke proteze za kolena, laktove, gležnjeve i zglobove. Ove uobičajene elastične/neoprenske proteze od 10 do 20 dolara neće pomoći u rešavanju ozbiljnog problema, ali su dovoljno jeftine da se isplati za opšte ublažavanje bolova u zglobovima i stabilnost. Ako već imate problematičan zglob, ili brinete o starenju ili opštim uganućima u dugotrajnoj krizi, pokupite jedan ili par za svaki zglob.

Protege za lumbalni deo leđa se nose tokom ručnog rada, posebno ako podižete teške predmete, mnogo se saginjate (npr. u bašti) i/ili imate loša leđa. Lumbalne proteze su još jedan relativno jeftin predmet koji bi mogao biti daleko u hitnim slučajevima, kao što je slaganje vreća sa peskom pre i čišćenje ostataka nakon prirodne katastrofe.

Podesive štake mogu napraviti razliku između toga da li ste mobilni ili zaglavljeni tokom hitnog slučaja. Ako imate (ili biste mogli imati) decu, razmislite o tome da odaberete manju veličinu za njih – iako podesiva, i dalje postoji maksimalni domet, a štaka mora da odgovara razumno dobro da bi bila korisna. Ako morate da pravite kompromis, pogrešite sa strane što je štaka prekratka.

Šetači mogu biti korisni za više od običnog premetanja. Neko ko je povređen ili stariji, na primer, mogao bi da koristi šetalicu kao improvizovanu pomoć kada koristi tuš za kampovanje na otvorenom ili prebacuje čučanj preko balvana ili u pomoćnoj kući.

Vakumske udlage su najbliža stvar pravilnom gipsu koji mi lako preporučujemo. Međutim, oni su skupi i marginalno korisni, tako da je ovo očigledno u domenu dugoročne pripreme za kolaps. Vazdušne udlage su alternativa, ali su sklonije lomljenju i ne mogu se koristiti u širokom spektru oblasti oko tela kao vakuumska udlaga.

Invalidska kolica i sigurnosne šine su još jedna ozbiljna priprema. Generičke sigurnosne šine – one vrste koje se montiraju na zid toaleta ili tuša za osobe sa invaliditetom – mogu se instalirati tamo gde je potrebno u slučaju dugotrajnog kolapsa.

Posekotine i meka tkiva
Špricevi od 60cc, koji su 3k veći od verzije od 20cc koja se nalazi u malom kompletu, odlični su za ispiranje ozbiljnih rana ili usisavanje telesnih tečnosti. Kupite jedan sa mlaznicom od 18, koja stvara najbolju kombinaciju veličine vodenog mlaza i pritiska.

Naučite kako da očistite ranu.

Steri-trake nisu uključene u mali komplet jer se ne lepe uvek za kožu kao zavoji za leptire. Ali Steri-Strips su dostojan dodatak vašim kućnim potrepštinama jer rade najbolji posao u održavanju rana zatvorenim čistom linijom ivica, lako se nanose i olakšavaju ponovno otvaranje ili ponovno čišćenje ozbiljne rane dok zarasta.

Tinktura benzoina je visoko preporučeni kompliment za Steri-Strips jer tečnost čini trake mnogo lepljivijim, posebno na neurednoj koži ili u područjima sa velikim pokretima i napetošću.

Oštrice i drška skalpela su uključeni uglavnom za zadatke kao što su sečenje mrtve kože ili otvaranje apscesa koji se može drenažiti – manje za operaciju. Skalpeli su neverovatno oštri, veoma upravljivi i dolaze u sterilnom pakovanju (za razliku od džepnog noža ili pomoćnog sečiva). Povezujemo se sa modelima za jednokratnu upotrebu, koji su u redu, ali znajte da ako kupite modele za višekratnu upotrebu, često ih je teško pričvrstiti/lako se sečete.

Lepak za tkivo (Dermabond) je bolji od generičkog super lepka jer je formulisan da bude bezbedniji na izloženom tkivu i fleksibilniji da smanji suze. Neki ljudi prebrzo nanesu malo lepka na posekotinu ili ranu – što otežava ponovno otvaranje i čišćenje rane ako je potrebno – ali je odličan u malom i lep kompliment za druge metode u kompletu. Imajte na umu da ovi proizvodi ističu nakon dve godine, a to je kategorija u kojoj želite da poštujete datum isteka.

Kelli pincete, klešta za tkivo, lupa i zasebna četkica za zube olakšavaju čišćenje rana. Mali komplet se snalazi samo sa malim špricem i pincetom, ali ozbiljne rane ili one sa puno sitnih ostataka mogu biti nezgodne.

Zakrivljene Kelli pincete i klešta za tkivo drže se za ivicu tkiva tako da možete da je podignete i povučete nazad bez upotrebe prljavih ruku. Razlika je u tome što se Keli mogu zaključati i teže, tako da možete uhvatiti površinsku ivicu rane i povući preklop unazad tako što ćete pustiti težinu da se nasloni na kožu. Pincete za tkivo mogu obaviti isti posao, ali se ne zaključavaju i obično su bolje za hvatanje i podizanje tkiva dublje u rani.

Lupa vam pomaže da vidite i najmanje mrlje kontaminacije. Meka četkica za zube, koja se razlikuje od bilo koje koju držite za usta, može biti od pomoći za otpuštanje tvrdoglavih ili sitnih ostataka koje je previše teško isprati samo tečnošću.

Materijali za šavove: 3-0 najlon na PS2 igli, 5-0 najlon na igli P3, drač igle i fine makaze. Malo je verovatno da ćete davati šavove. Čak i ako imate potrebnu obuku, šivanje zahteva specijalizovanu opremu da bi se dobro obavilo.

Najlon je najbolji materijal za niti. Skoro svi konac i igle dolaze unapred uvučeni u jednom pakovanju, tako da se ne petljate u ovom trenutku. 3-0 i 5-0 se odnose na zateznu čvrstoću konca — imamo 3-0 za veće rane i 5-0 za finiji rad (npr. na licu ili rukama). PS2 i P3 igle su preporučeni radijus od 3/8″, samo sa različitim ukupnim dužinama.

Igla sa mogućnošću zaključavanja je specijalizovana vrsta kliješta za nos za držanje i manevrisanje igle kroz tkivo. Makaze su lepe za imati, ali vam pomažu da izbegnete trošenje skalpela ili korišćenje prljavog alata.

Medicinske heftalice su lakša alternativa šavovima, iako imaju tendenciju da ostavljaju veće strahove. Pošto medicinske spajalice funkcionišu drugačije od standardne kancelarijske heftalice, takođe ćete želeti medicinski alat za uklanjanje spajalica.

Celok je sredstvo za kontrolu krvarenja koje se ubrizgava kroz aplikator (koji je često uključen) u duboke i/ili uske rane koje je previše teško kontrolisati samo pakovanjem rane. Za razliku od drugih hemostatičkih agenasa, Celok se lako može isprati vodom ili fiziološkim rastvorom i ima tendenciju da dobro deluje na ljude koji uzimaju razređivače krvi.

Dodatni podvezi, zavoji pod pritiskom i zaptivači na grudima su uključeni na kraju liste jer ozbiljni pripremači žele da imaju više od jednog ili dva koja su već uključena u prenosive zalihe.

Opekotine i plikovi

Burn gel je gusti gel na bazi vode koji sadrži ulje čajevca i lidokain. Deluje tako što stvara hlađenje isparavanjem preko opekotine i umrtvljuje područje. Isti osnovni efekat možete postići mešanjem lidokaina sa alojem ili vazelinom, ali ako kupujete odvojeno Burn Jel, preporučujemo pojedinačna pakovanja kako biste smanjili mogućnost da se isuši.

Leukotape je sličan Moleskin-u o kome je već bilo reči na listi malih kompleta. Oba proizvoda se koriste za pokrivanje žarišta i sprečavanje stvaranja plikova. Moleskin je u malom kompletu jer je takođe od pomoći nakon što se formira plikovi, gde leukotape nije. Ali mi dodajemo leukotape kućnim potrepštinama jer je znatno jeftiniji po dvorištu i ima neke prednosti kao preventiva – naime, tanji je i glatkiji od Moleskina.

Dental kit

Dezinfekciona vodica za ispiranje usta bi inače bila u opštoj higijeni, ali želeli smo da istaknemo da neće sve uobičajene vodice za ispiranje usta ubiti bakterije. Iako je Listerin dezinfekciono sredstvo, mnogi proizvodi se mogu prodati kao vodica za ispiranje usta iako samo maskiraju miris.

Zubni vosak se obično koristi za udobnije proteze, ali takođe možete pokriti slomljeni zub ili izloženi nerv. Ovo možete da uradite sami koristeći vosak za sveće koji se dovoljno ohladio da ne izaziva bol, ali je još uvek dovoljno topao da se može oblikovati. Taj hak je teže ukloniti kasnije od pravilnog zubnog voska, ali će raditi u malom.

Orajel i ulje karanfilića pomažu kod bolova u usnoj šupljini. Orajel je lek na bazi gela koji umrtvljuje i radi iznenađujuće pristojan posao kao OTC lek protiv bolova, uključujući afte i druge probleme sa mekim tkivima. Ulje karanfilića je prirodni lek koji deluje posebno dobro za zubobolju, često pomešano sa malo maslinovog ulja i naneseno vatom.

Gde nema zubara referentni vodič. Popularni klasik (i deo naše liste najboljih knjiga o preživljavanju) su napisali stručnjaci obrazovani na Zapadu koji leče zubne probleme u zemljama trećeg sveta sa ograničenim zalihama i pomoći.

Stomatološki komplet: zubno ogledalo, dentalni istraživač, Michigan O sonda i Naberova sonda. Stomatološki kompleti su jedna od jedina kategorija u kojoj je vredno kupiti već napravljeni komplet ako počinjete od nule.

Možete da pokupite pojedinačne delove kao što je stomatološko ogledalo — stavka najvišeg prioriteta — ili da kupite ovaj Dental Duti komplet za oralnu negu koji uključuje osnovni set alata. Možda ćete videti uobičajenog zubarskog istraživača koji se naziva srpska sonda, #23 istraživač ili pastirska udica. Obe sonde se koriste za merenje parodontalnih džepova.

Zubni cement se koristi za ponovno sidrenje krune ili slične restauracije. Odradiće dobar posao za dugotrajni kolaps, ali treba da bude privremeno rešenje dok ne dođete do zubara radi trajnog popravka. Možete da uradite zubnu udlagu (poput proteza) sa zubnim cementom i spajalicama.

Ekstrakcione pincete služe za vađenje zuba. To nije prijatna procedura – osim ako niste Ron Svanson.

 

Menstruacija i trudnoća

 

Menstrualni ulošci i tamponi su još jedan primer koji bi inače bio u opštoj higijeni, ali je dovoljno važno da se javite dvaput. Iako bi trebalo da idete sa proizvodom koji vam najviše odgovara, blago preporučujemo uloške preko tampona jer uvek postoji mali rizik od oštećenja ili infekcije kada ubacujete strani predmet.

Jastučići su takođe korisniji od tampona za MacGiver DII hakove. Ne, tamponi nisu dobri za začepljenje rupa od metaka – to je mit o preživljavanju – ali i jastučići i tamponi mogu da izvrše opštu apsorpcionu funkciju ili da se koriste kao sredstvo za vatru.

Mikonazol (Monistat) je antifungalni lek koji se koristi za lečenje vaginalnih gljivičnih infekcija, mada može da leči i oralni drozd, pelenski osip, lišaj, atletsko stopalo i svrab.

Kontrolu rađanja, testove na trudnoću i hitnu kontracepciju možda bi bilo lepo imati pri ruci tokom dugotrajnih hitnih slučajeva. Podaci pokazuju da neplanirane trudnoće imaju tendenciju porasta tokom takvih perioda (npr. produženo zamračenje) jer ljudi nemaju šta bolje da rade.

Bez obzira na lična uverenja, mnogi ljudi koji bi inače radije imali dete u normalnim vremenima mogli bi da se osećaju drugačije kada se suoče sa dugotrajnom krizom.

Midol je uglavnom koktel acetaminofena, kofeina, antihistaminika i (u nekim verzijama) naproksena.

Midol takođe ima neke dodatne sastojke koji mogu pomoći kod grčeva i osipanja, što mu daje blagu prednost u odnosu na samo mešanje osnovnog koktela.

Referentne knjige za roditelje i babice će u velikoj meri olakšati vašu anksioznost tokom hitnog slučaja (što zauzvrat održava stvari zdravijima), a mogle bi vam biti od koristi pre, tokom ili posle porođaja.

Ako dobijete samo jednu knjigu, radije bismo izabrali opštu knjigu napisanu za roditelje – ali ozbiljni pripremaoci treba da dodaju referentni materijal za stvarni proces isporuke. Vodič za porođaj Ine Mej je visoko ocenjen, ali bez obzira šta odaberete, želite nešto što se bavi „prirodnim“ porođajima (pošto nećete imati bolnicu) bez prelaska granice u pseudonauku.

Prenatalni vitamini se uzimaju tokom trudnoće kako bi se osiguralo da i mama i beba dobiju adekvatne vitamine i minerale.

Prenatalni vitamini treba da sadrže najmanje 400 mcg folne kiseline i 30 mg gvožđa kako bi se zaštitili od defekata neuralne cevi i anemije.

Usisne sijalice se koriste tokom porođaja za čišćenje plodove vode iz usta/grla/nosa deteta kako bi moglo da počne da udiše vazduh.

To je normalan deo procesa porođaja, ali takođe može pomoći u akutnim hitnim slučajevima gde je previše začepljenja i beba je u nevolji – u stvari, jedan od ljudi koji rade na ovom članku rođen je blizu smrti i usisne sijalice pomogli da im se spase život (pored adrenalina).